Lida yosun kapsüllü hapın içinde neler var?
Lidanın içerisindeki bitkiler nelerdir?
Lida da ne tür bitkiler bulunur?
Lida nın içerisindeki bitkiler:
Cassia tora Fruit Extract
Turunç Çiçeği Ekstresi
Citrus retuculata Fruit Extract
Dut yaprağı ekstresi
Citrus aurantium var. amara Flower Extract
Morus alba Leaf Extract
Mandalina Meyva Ekstresi
Cassia tora Meyva Ekstresi
1-Günde 2-2,5 litre arası su tüketin.
2-Kronik hastalığı olup ilaç tedavisi alanlar lida kullanmamalıdır veya da lida danışmalarından onay aldıktan sonra kullanın.
3-Lidanın tek başına zayıflatma özelliği yoktur, diyet supplementidir (destekleyici). Tok tutarak diyet sürecine yardımcı olmaktadır. Lida spor ve diyetle birlite desteklendiği zaman, metaboliazma hızınıza göre maksimum sonuç almanızı sağlar.
4-En azından haftada 3 defa 30 dk’lık tempolu yürüyüşler yapın. Vücutta spor yaparken yağ yakılabilmesi, 20 dk. sonra başlar.
5-Uykusuzluk ve çarpıntı şikayeti yaşamamak için gün içinde kahve ve çay tüketiminizi kısıtlayın. Bu ürünler içinde kafein ve tein içerdiği için, lidanın etken maddesi olan bitkilerle uyarıcı etkileri artabilmektedir.
6-Bitki çayı tüketiminizi 2 kupayla sınırlayın (kekik ve adaçayı tüketmemeye çalışın, bu bitki çayları çarpıntı şikayetinizi artırır)
7-Kabızlık şikayeti genel olarak bütün diyetlerde sık görülen bir durumdur. Nedenine gelince vücuda alınan gıda miktarı azaldığı için, atılan miktarda azalmaktadır.
8-Lida kullanırken içki tüketiminizi kısıtlayın. İçkinin günlük alınan yağın depolanmasını hızlandırıcı etkisi vardır. Bu da diyetinizi olumsuz etkilemektedir.
9-Diyetiniz süresince gizli kalori tuzaklarından uzak durun. (kola, gazoz ve şeker ihtiva eden içecekler). Diyet süresince günde 2 şişeyi geçmemek kaydıyla soda içebilirsiniz. Soda içinde elektorlit ve mineral içerdiği için diyetinizi destekleyecektir.
10-Sitede belirtilen yanetkilerden bir yada birkaçı, bir haftadan uzun süreli devam ediyorsa, danışmanlardan bilgi alınarak, lida kullanımına son verin.
11-Lida kullanımında ve yaşamınız süresince 3 ana 3 ara öğün şeklinde devam edin. Öğlen yemeklerinizde mutlaka yağsız salata ve en azından 1 porsiyon (1 köfte büyüklüğü) hayvansal protein tüketmeye, akşam yemeğinde ise, sebze yemeği ve yoğurt yemeyi dikkat edin. Genel olarak bir öğünde alınan farklı gruplardaki yemekler çapraz etki yaparak yağ yakımını hızlandıracaktır.
12-Yemek yeme biçiminiz sadece meyve ve sebze aÃğırlıklı olmasın. Fazla alınan meyve ve sebze vücutta yağ olarak depolanmaktadır.( vejetaryanların yağ oranları genel olarak hayvansal proteinle beslenenlere göre daha yüksektir)
13-Eğer vejetaryansanız, hayvansal protein yerine bitkisel protein kaynakları ekleyin veya da yağsız salatanızın içine bir parça peynir ekleyin.
Herkese sağlıklı ve mutlu günler…
